Kỹ năng đột phá bóng rổ nhanh,Giới thiệu về kỹ năng đột phá bóng rổ nhanh

Gi峄沬 thi峄噓 v峄 k峄 n膬ng 膽峄檛 ph谩 b贸ng r峄 nhanh

K峄 n膬ng 膽峄檛 ph谩 b贸ng r峄 nhanh l脿 m峄檛 trong nh峄痭g k峄 n膬ng quan tr峄峮g nh岷 trong m么n b贸ng r峄?峄r峄i峄峄噓v峄k峄r峄 N贸 gi煤p c岷 th峄 c贸 th峄 v瓢峄 qua 膽峄慽 th峄 m峄檛 c谩ch nhanh ch贸ng v脿 hi峄噓 qu岷? D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 b脿i vi岷縯 chi ti岷縯 v峄 k峄 n膬ng n脿y, t峄 c啤 b岷 膽岷縩 n芒ng cao.

1. C啤 b岷 v峄 k峄 n膬ng 膽峄檛 ph谩 b贸ng r峄 nhanh

C啤 b岷 nh岷, k峄 n膬ng 膽峄檛 ph谩 b贸ng r峄 nhanh bao g峄搈 ba y岷縰 t峄 ch铆nh: k峄 thu岷璽, th峄 l峄眂 v脿 t芒m l媒.

2. C谩ch di chuy峄僴 c啤 b岷

C谩ch di chuy峄僴 c啤 b岷 c峄 k峄 n膬ng 膽峄檛 ph谩 b贸ng r峄 nhanh bao g峄搈 c谩c b瓢峄沜 sau:

1. 膼岷穞 ch芒n ph岷 tr瓢峄沜, ch芒n tr谩i sau, t岷 th脿nh g贸c 45 膽峄?

2. 膼瓢a ch芒n tr瓢峄沜 v峄 ph铆a tr瓢峄沜, ch芒n sau v峄 ph铆a sau, t岷 th脿nh g贸c 90 膽峄?

3. 膼岷﹜ m岷h ch芒n tr瓢峄沜 膽峄 t岷 l峄眂 膽岷﹜, 膽峄搉g th峄漣 di chuy峄僴 c啤 th峄 v峄 ph铆a tr瓢峄沜.

4. Gi峄 b贸ng ch岷穞, kh么ng 膽峄 b贸ng r啤i ra ngo脿i.

3. K峄 thu岷璽 s峄 d峄g b贸ng

Trong k峄 n膬ng 膽峄檛 ph谩, vi峄嘽 s峄 d峄g b贸ng m峄檛 c谩ch ch铆nh x谩c l脿 r岷 quan tr峄峮g. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 k峄 thu岷璽 c啤 b岷:

1. Gi峄 b贸ng ch岷穞, kh么ng 膽峄 b贸ng r啤i ra ngo脿i.

2. 膼瓢a b贸ng v峄 ph铆a tr瓢峄沜, kh么ng 膽峄 b贸ng ch岷 v脿o c啤 th峄?

3. S峄 d峄g k峄 thu岷璽 \"fake\" 膽峄 膽谩nh l峄玜 膽峄慽 th峄?

4. Chuy峄僴 膽峄昳 gi峄痑 c谩c k峄 thu岷璽 di chuy峄僴 kh谩c nhau 膽峄 t岷 s峄 b岷 ng峄?

4. Th峄 l峄眂 v脿 k峄 n膬ng n芒ng cao

膼峄 n芒ng cao k峄 n膬ng 膽峄檛 ph谩, c岷 th峄 c岷 t岷璸 luy峄噉 c谩c k峄 n膬ng sau:

1. T岷璸 luy峄噉 s峄ヽ m岷h c啤 b岷痯, 膽岷穋 bi峄噒 l脿 c啤 ch芒n v脿 c啤 b峄g.

2. T岷璸 luy峄噉 膽峄 linh ho岷, 膽岷穋 bi峄噒 l脿 c谩c 膽峄檔g t谩c co gi茫n c啤.

3. T岷璸 luy峄噉 s峄 nhanh nh岷筺, 膽岷穋 bi峄噒 l脿 c谩c 膽峄檔g t谩c nh岷 v脿 di chuy峄僴.

4. T岷璸 luy峄噉 k峄 n膬ng ki峄僲 so谩t c岷 x煤c, 膽岷穋 bi峄噒 l脿 trong nh峄痭g t矛nh hu峄憂g c膬ng th岷硁g.

5. T芒m l媒 v脿 chi岷縩 thu岷璽

B锚n c岷h k峄 thu岷璽 v脿 th峄 l峄眂, t芒m l媒 v脿 chi岷縩 thu岷璽 c农ng r岷 quan tr峄峮g trong k峄 n膬ng 膽峄檛 ph谩 b贸ng r峄 nhanh.

1. Ph岷 c贸 s峄 t峄 tin, quy岷縯 t芒m v脿 kh岷 n膬ng ki峄僲 so谩t c岷 x煤c.

2. Ph岷 hi峄僽 r玫 chi岷縩 thu岷璽 c峄 膽峄檌 v脿 bi岷縯 c谩ch s峄 d峄g k峄 n膬ng 膽峄檛 ph谩 trong t峄玭g t矛nh hu峄憂g.

3. Ph岷 bi岷縯 c谩ch ph芒n t铆ch 膽峄慽 th峄 v脿 t矛m ra 膽i峄僲 y岷縰 膽峄 t岷 c么ng.

6. K岷縯 lu岷璶

K峄 n膬ng 膽峄檛 ph谩 b贸ng r峄 nhanh l脿 m峄檛 k峄 n膬ng quan tr峄峮g v脿 c岷 膽瓢峄 t岷璸 luy峄噉 m峄檛 c谩ch b脿i b岷. B岷眓g c谩ch t岷璸 luy峄噉 k峄 thu岷璽, th峄 l峄眂, t芒m l媒 v脿 chi岷縩 thu岷璽, c岷 th峄 s岷 c贸 th峄 n芒ng cao k峄 n膬ng n脿y v脿 tr峄

(Biên tập viên phụ trách：giáo dục)